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Orari
lun-ven: 9:00-19:30
sab: 9:00-13:00

Presso il centro medico Physiorelax è possibile frequentare il corso di strenght yoga tenuto e gestito sulla base della professionalità di un'insegnante con decennale esperienza, che guida ogni partecipante nel mantenimento o recupero del proprio benessere fisico e mentale.


Corso di yoga terapeutico

L’integrazione fra yoga, tecniche di meditazione e psicologia clinica è diffusa e utilizzata in numerosi ospedali nordamericani ed europei per migliorare la gestione dello stress in pazienti con diverse forme di disagio fisico (malattie cardiovascolari, disturbi del sonno, dolori cronici, ecc...) o psicologico (es. ansia, depressione, disturbi alimentari).

I benefici

Attraverso lo strenght yoga è possibile ottenere:

  • un miglioramento generale dello stato di salute;
  • una tonificazione muscolare e un aumento della mobilità articolare;
  • una regolarizzazione del peso corporeo;
  • un incremento dell’energia vitale, della concentrazione e memoria;
  • un aumento della consapevolezza corporea;
  • un miglioramento della respirazione, postura, equilibrio;
  • uno sviluppo di un senso di armonia e benessere psicofisico;

Che cosa è

Lo strenght yoga integra teorie e pratiche dello yoga tradizionale con conoscenze e tecniche di psicoterapia. L’obiettivo è quello di imparare ad attivare e riequilibrare le proprie energie psicofisiche e rilassarsi, attraverso tecniche di respirazione, liberazione e distensione emozionale, pratiche meditative e di consapevolezza del proprio corpo (mindfulness).

Come si pratica

Effettuando posture (àsana), esercizi e tecniche di respirazione (prāṇāyāma) che consentono di tonificare e al contempo rilassare la mente e tutti i muscoli del corpo.

Dove e quando si svolge

Il corso di Yoga terapeutico si svolge presso il centro medico Physiorelax ogni mercoledì dalle ore 18.30 alle 19.45 a partire da mercoledì 19 settembre 2018.

Cosa serve

Per praticare yoga terapeutico è richiesto un abbigliamento comodo.

Per avere maggiori informazioni sul corso di strenght yoga contattaci

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